Abenteuer Wechseljahre

Zufrieden und entspannt durch die Lebensmitte

Kennen Sie das?

Sie sind als Frau in den mittleren Jahren und bemerken Veränderungen an sich – vielleicht plötzlich, vielleicht allmählich?

Sie stoßen an die Grenzen Ihrer Leistungsfähigkeit und stellen fest (oder die anderen stellen es fest), dass Sie nicht mehr so „funktionieren“ wie immer?

Ihr körperliches und/oder seelisches Gleichgewicht gerät ins Wanken- und manchmal auch das Körpergewicht?

Sie bemerken Anzeichen wie bspw. Hitzewallungen, Haarausfall, Stimmungsschwankungen oder Gereiztheit?

Dann sind Sie wahrscheinlich in den Wechseljahren!

Das kann für Sie selbst und auch für die Partnerschaft, Familie und das sonstige Umfeld zur Herausforderung werden!

Jeder tiefgreifende Prozess bringt Symptome mit sich.
Wer sie versteht, kann ihnen mit Gelassenheit und Offenheit begegnen.

Bei Vorträgen bekommen Sie grundlegende Informationen und praktische Tipps für den Alltag.

Es besteht auch die Gelegenheit, allgemeine Fragen zu stellen.

Im Workshop „Abenteuer Wechseljahre“ bekommen Sie Informationen und Tipps zum Thema.
Sie können die persönliche Situation reflektieren und haben Zeit zum Austausch untereinander, Raum für Bewegung und Geschichten.

Beim Meno-Talk komme ich auf Anfrage zu Ihnen nach Hause. Sie laden ein paar Freundinnen ein.
In lockerer Atmosphäre gibt es Informationen, Erfahrungen und Austausch rund um das Thema Wechseljahre.

In der Einzelberatung geht es um Ihre ganz persönlichen Fragen und Probleme.

Wir versuchen gemeinsam individuelle und alltagstaugliche Mittel und Wege zu finden.

Themen meiner Veranstaltungen
sind z. B. Fragen wie
– Was sind Anzeichen der Wechseljahre?
– Hormontherapie – ja oder nein?
– Wie kann ich körperliche und seelische Beschwerden abfedern?
– Welche Lebensmittel braucht mein Körper jetzt besonders?
– Welche Art von Bewegung kann ich in meinen Alltag einbauen?
– Auf welche Veränderungen muss ich mich möglicherweise einstellen?
– Wie bereite ich mich auf das Älterwerden vor?

Neuer Bereich:
Veranstaltungen zum Thema Resilienz und Selbstfürsorge

„Es ruckelt oft erst in bisschen, wenn man in den nächsten Gang schaltet …“

Beim Thema „Selbstfürsorge“ geht es darum, wie wir für uns selbst sorgen können. Was gibt uns Kraft, die Belastungssituationen im Alltag zu meistern.