W o r k s h o p
Was hält mich im Alltag gesund und gibt mir Kraft?
Im Alltag entstehen immer wieder Belastungssituationen, wo Stärke, Widerstandskraft und Gelassenheit gefragt sind. Das kostet viel Energie, die dann fehlt. Oft wird dieser Energiemangel erst wahrgenommen, wenn er sich durch konkrete körperliche Beschwerden äußert.
Damit es nicht soweit kommt, müssen wir gut für uns sorgen.
Das beginnt damit, sich bewusst zu machen, was uns belastet und was Kraft kostet.
Da sich viele Drucksituationen nicht vermeiden lassen, suchen wir unsere Kraftquellen.
Mit kleinen Impulsen, Übungen, Bewegung, Entspannung und Geschichten versuchen wir, diesen auf die Spur zu kommen
Termin: Montag, 23. September 2024 von 18.00 – 21.00 Uhr
Ort: VHS Haus Kanzlerpalais Fulda, Unterm Heilig Kreuz 1
Anmeldung: vhs@fulda.de
B i l d u n g s u r l a u b
„Ich bin dann mal ausgeglichen … „
Strategien für Frauen, um besser mit beruflichem und privatem Stress umzugehen.
Bildungsurlaub für Frauen
Anspannung und Entspannung – zwei sehr wichtige Aspekte unseres Lebens. Oft aber nimmt die Anspannung immer mehr zu und die physische sowie psychische Entspannung rückt in den Hintergrund. Es entsteht eine Belastungssituation, die auf Dauer gravierende Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann.
Frauen sind hiervon meist häufiger betroffen und oft durch Doppel- und Dreifachbelastungen stärker gefordert. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass sich die Reaktion auf Stresssituationen zwischen Frauen und Männern unterscheidet, was die genaue Ursache hierfür ist, wurde noch nicht eindeutig geklärt. Fakt ist jedoch, dass Frauen andere Strategien für einen angemesseneren Umgang mit ihrem Stress benötigen als Männer.
Es gilt also passende Wege für den persönlichen Umgang mit belastenden Situationen zu finden, denn oftmals ist die konkrete Stresssituation unabänderlich. Folgende Themenfelder erwarten Sie:
- Umgang mit An- und Überforderungen – Arbeitsbelastung und berufliche Krisen meistern
- Was trägt und stützt mich – wichtige Bereiche in meinem Leben erkennen
- Stress durch angemessene Kommunikation vermeiden, z. B. sozialverträglich Nein-sagen
- Hilfreiche Strategien, um einem Erschöpfungssyndrom vorzubeugen
Kennenlernen vielfältiger Möglichkeiten, um Ausgeglichenheit zu erreichen
Termine: 11. bis 15.11.2024
Ort: Burg Fürsteneck, Am Schlossgarten 3, 36132 Eiterfeld
Zusammen mit Karin Anna Bellinger
Anmeldung: 06672 92020
W o r k s h o p
Abenteuer Wechseljahre –
Was Sie schon immer über Wechseljahre wissen wollten …
Wechseljahre können schweißtreibend sein. Das körperliche und seelische Gleichgewicht kann aus den Fugen geraten und manchmal auch das Körpergewicht.
Diese Zeit ist nicht immer einfach und stellt für viele Frauen und deren Umfeld eine Herausforderung dar.
Aber es ist auch eine Zeit des Aufbruchs und der Wandlung mit viel Lebenserfahrung im Gepäck.
Sie bekommen wichtige Informationen über diesen Lebensabschnitt und Anregungen, wie Sie gut für sich selbst sorgen können, um mögliche Beschwerden zu lindern und ihre Lebensqualität zu verbessern.
Mittwoch, Donnerstag
30./31.10.2024
Veranstalter: Kath. Landvolkshochschule Hardehausen
Ort: Kath. Landvolkshochschule Hardehausen, ,
Samstag, 23.11.2024 von 09.30 – 16.00 Uhr
Veranstalter: Frauenseelsorge im Bistum Fulda
Ort: St. Bonifatiuskloster, Klosterweg 5, 36088 Hünfeld
Anmeldung e-mail: frauenseelsorge@bistum-fulda.de
V o r t r a g
Abenteuer Lebensmitte – gut informiert durch die Wechseljahre
Wechseljahre sind keine Krankheit. Trotzdem kann das körperliche und seelische Gleichgewicht aus den Fugen geraten mit den bekannten Folgen wie beispielsweise Hitzewallungen, Gewichtszunahme oder Stimmungsschwankungen. Das ist nicht immer angenehm und stellt für viele Frauen und deren Umfeld eine Herausforderung dar.
Termin: Dienstag, 03. Dezember 2024, 18.30 – 20.00 Uhr
Ort: VHS Haus Kanzlerpalais Fulda, Unterm Heilig Kreuz 1
Anmeldung: vhs@fulda.de
Kurs Nummer: BV33002E
Kursgebühr: 6,00 Euro
W o r k s h o p
Tabuthema Wechseljahre
In diesem 2tägigen Seminar wollen wir uns der „heißen Phase“ widmen. Wechseljahre können schweißtreibend sein. Das körperliche und seelische Gleichgewicht kann aus den Fugen geraten und manchmal auch das Körpergewicht.
Diese Zeit ist nicht immer einfach und stellt für viele von uns eine Herausforderung dar.
Das Seminar bietet Handwerkszeug, sich besser zu verstehen und wird kombiniert mit ausgewählten Qigong Übungen für Frauen.
Ein informatives Wochenende zum Wohlfühlen und Entspannen.
Kursleitung:
Andrea Luley, Gesundheitspädagogin
Sabine Kroth, Heilpraktikerin, Qigong Yangsheng Kursleiterin
Termine:
Freitag, 24.01.2025, 17.30 – 21.00 Uhr
Samstag, 25.01.2025, 10.00 – 15.00 Uhr
Ort: Kath. Familienbildungsstätte, Neuenbergerstr. 3-5, Fulda
Anmeldung:
info@fbs-fulda.de * Tel.: 0661-87680
Kurs Nr.: 206