W o r k s h o p
Hormonyoga – entspannt und fit durch die Wechseljahre
Die Yogaübungen, Atemtechniken und Energielenkungen steigern Beweglichkeit und Wohlbefinden.
Speziell geeignet ist HORMON-YOGA für Frauen, die sich vor oder in den Wechseljahren befinden, aber auch für alle Frauen, die hormonell bedingte Probleme haben. Wir sprechen Frauen an, die mit Hilfe von Hormon-Yoga die Zeit des Wechsels auf natürliche Weise erleben wollen. Die Wechseljahre sind keine Krankheit, sondern eine natürliche Lebensphase.
Im Seminar erhalten Sie wertvolle Infos und Tipps sowie Möglichkeiten, diese Zeit gewinnbringend für sich zu nutzen. Genügend Zeit für Austausch ist vorhanden.
Mit Yogalehrerin Annette Frankholz und Wechseljahrsberaterin Andrea Luley
Uhrzeit: 17:00-20:00 Uhr
Bitte mitbringen:
– (Yoga)Matte, eventuell Sitzkissen
– bequeme Kleidung
– eine Decke zum Zudecken für die Entspannung
– Wasser zum Trinken mit einem Becher für Tee
– etwas zum Schreiben
– leichtes Essen für eine gemeinsame Mittagspause.
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Was hält mich im Alltag gesund und gibt mir Kraft?
Im Alltag entstehen immer wieder Belastungssituationen, wo Stärke, Widerstandskraft und Gelassenheit gefragt sind. Das kostet viel Energie, die dann an anderer Stelle fehlt. Oft wird dieser Energiemangel erst wahrgenommen, wenn er sich durch konkrete körperliche Beschwerden äußert.
Damit es nicht soweit kommt, müssen wir gut für uns sorgen.
Das beginnt damit, sich bewusst zu machen, was uns belastet und was Kraft kostet. Da sich viele Drucksituationen nicht vermeiden lassen, suchen wir unsere Kraftquellen. Mit kleinen Impulsen, Gesprächen, Übungen, Bewegung, Entspannung und Geschichten versuchen wir, diesen auf die Spur zu kommen
Termin:
Dienstag, 03.03.2026
Uhrzeit : 18:00 – 20:15 Uhr
Ort: VHS Haus Kanzlerpalais Fulda, Unterm Heilig Kreuz 1 – Kursraum 208
Anmeldung: vhs@fulda.de
Kurs Nummer:
Kursgebühr: 9,00 Euro
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Sorge für dich – sonst tut es niemand!!
Unser Körper kann Anspannung und Anforderung zeitweise gut aushalten. Problematisch wird es, wenn Stresssituationen über einen längeren Zeitraum anhalten.
Oft wird das erst dann wahrgenommen, wenn sich der Stress durch ständige Müdigkeit, Anspannung oder konkrete körperliche Beschwerden äußert.
Damit es nicht so weit kommt, müssen wir für uns sorgen.
Wir machen uns bewusst, was uns belastet und was uns Kraft kostet. Da sich diese schwierigen Situationen aber oft nicht vermeiden lassen, lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf das, was uns Kraft geben kann, in Form von kleinen Impulsen, Gesprächen, Übungen, und Geschichten.
Termin:
Donnerstag, 07.03.2026
Uhrzeit: 09.30 – 16.00 Uhr
Ort: Bonifatiuskloster Hünfeld
Anmeldung:
Dezernat Familie und Beziehung
frauenseelsorge@bistum-fulda.de
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Abenteuer Wechseljahre
Wechseljahre können schweißtreibend sein, das körperliche und seelische Gleichgewicht kann aus den Fugen geraten und manchmal auch das Körpergewicht.
Diese Zeit ist nicht immer einfach und stellt für viele Frauen und deren Umfeld eine Herausforderung dar.
Aber es ist auch eine Zeit des Aufbruchs und der Wandlung mit viel Lebenserfahrung im Gepäck.
In diesem Workshop bekommen Sie wichtige Informationen über diesen Lebensabschnitt und Anregungen, wie Sie gut für sich selbst sorgen können, um mögliche Beschwerden zu lindern und ihre Lebensqualität zu verbessern.
Termin:
Donnerstag, 17.03.2026
Uhrzeit: 18.00 – 16.00 Uhr
Ort: Mütterzentrum-Fulda, Gallasiniring 30
Anmeldung:Tel.: 0661 – 8050
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Tabuthema Wechseljahre
In diesem Seminar wollen wir uns der “ heißen Phase “ widmen.
Wechseljahre können schweißtreibend sein, das körperliche und seelische Gleichgewicht kann aus den Fugen geraten und manchmal auch das Körpergewicht.
Diese Zeit ist nicht immer einfach und stellt für viele von uns eine Herausforderung dar.
Das Seminar bietet Handwerkszeug, sich besser zu verstehen und wird kombiniert mit ausgewählten Qigong Übungen für Frauen.
Ein informatives Wochenende zum Wohlfühlen und Entspannen.
Kursleitung:
Andrea Luley, Gesundheitspädagogin
Sabine Kroth, Heilpraktikerin, Qigong Yangsheng Kursleiterin
Termine:
Freitag, 20.03.2026
Uhrzeit: 17.30 – 21.00 Uhr
Samstag, 21.03.2026
Uhrzeit: 10.00 – 15.00 Uhr
Ort: Kath. Familienbildungsstätte, Neuenbergerstr. 3-5, Fulda
Anmeldung:
info@fbs-fulda.de * Tel.: 0661-87680